Kako redovno kretanje pozitivno utiče na odbrambene sposobnosti organizma
Телесна активност није важна само за изглед и кондицију, већ и за правилно функционисање целог организма. Умерено вежбање – као што је брзо ходање, лагано трчање, пливање или јога – подстиче бољу циркулацију крви, што омогућава имунолошким ћелијама да ефикасније обављају своју функцију. Истраживања показују да 30 минута физичке активности већину дана у недељи може…